10. Seitstütz links

Auf die linke Seite legen, die Füße in den Fußschlaufen platzieren. Die Beine befinden sich versetzt hintereinander, das rechte Bein ist dabei vor dem linken Bein. Auf den linken Unterarm abstützen und das Becken anheben. Der Ellbogen befindet sich direkt unter dem Schultergelenk. Den rechten Arm senkrecht nach oben strecken. Den Rumpf auf Spannung halten, so dass sich das Becken auf einer Höhe zwischen Oberschenkel und Oberkörper befindet.