6. Trizepspresse

1. Einen hüftbreiten Stand mit dem Rücken zum Aufhängepunkt einnehmen. Die Handgriffe greifen, sodass die Handflächen nach unten zeigen und der Körper sich nach vorne lehnt. Die Arme sind gestreckt. Mit aktivierter Rumpfmuskulatur befindet sich der Körper in einer Linie.
2. Durch Beugung der Arme den Körper absenken. Die Ellbogen behalten während der kompletten Bewegungsausführung einen schulterbreiten Abstand. Die Handflächen zeigen in der Endposition nach vorn.